Nous reconnecter avec nous-mêmes grâce au rire et à la danse (par Véronique Ruotte)

Ma vision positive de la vie, ma joie de vivre fondamentale, m’ont tout naturellement amenée vers la Rigologie. J’y ai retrouvé ma vision holistique du bien-être ainsi que la liberté d’utiliser différentes techniques pour se connecter à sa joie de vivre, dont le rire et la danse, mes deux passions dans la vie.

Les bienfaits du rire et de la danse sont très proches et complémentaires. Ils agissent tous deux sur la santé physique et sur la santé psychologique. Je ne vais pas lister ici tous ces bienfaits car nous les trouvons déjà dans de nombreux ouvrages. Je vais plutôt m’attarder sur leur complémentarité.

En effet, Corinne Cosseron a créé la Rigologie sur, entre autres, le constat que les personnes qui avaient du mal à rire étaient souvent des personnes qui avaient du mal à exprimer leurs émotions, qu’elles soient agréables ou désagréables.

La danse, elle, est un excellent vecteur d’expression émotionnelle, à condition bien-sûr de pouvoir rester simple d’accès. Pour cela de multiples techniques existent. J’utilise, entre autres, les « Ecritures Corporelles », méthode développée par Colette Larcanché, fondatrice de l’Association Régionale d’Art-thérapie, Puzzle, à Lille. L’intérêt de cette méthode est qu’elle permet à des non-danseurs d’accéder à une expression corporelle et émotionnelle libre tout en étant sécurisante du fait de son cadre et de sa richesse.
Utilisés ainsi, le rire et la danse favorisent la libération émotionnelle, le lâcher-prise, la synergie entre tête, coeur et corps, essence même de l’être humain. Ainsi reconnecté à soi, aligné, ce que l’on fait devient cohérent avec ce que l’on est. On touche alors à l’estime de soi, indispensable pour son développement et sa relation aux autres.

Véronique Ruotte, fondatrice d’Eclat de toi – L’enjeu par le jeu
Rigologue et Animatrice Yoga du Rire
Formée à la Danse Thérapie, Corps en Mouvement
Praticienne Approche Neurocognitive et Comportementale
www.eclatdetoi.fr

« Remettre du rire dans sa vie, la Rigologie mode d'emploi » de Corinne Cosseron
« Quand la danse guérit » de France Schott-Billmann
« Jalons pour une pratique psychocorporelle » de Benoit Lesage
Nous reconnecter avec nous-mêmes
grâce au rire et à la danse